**不反弹！

每个经历过减肥的人，多多少少陷入过误区，为了减肥，就如冒险家一样，总是在路上来回折腾，似乎永远到不了终点站。对于减肥者来说，减少体重仅仅是完成了减肥的一半，更重要的是如何保持体重不反弹，防止肥肉卷土重来。

当体重下降，恢复原本的生活后，但是体重一下子又上升了，变回原来的状态，这叫做减肥反弹。

减肥反弹的原因

1、暴饮暴食

2、依靠单一食物减肥

3、吃减肥药

容易反弹的人群

1、饥饿节食减肥者

2、遗传性肥胖一族

3、无视原因盲目减肥者

减肥反弹的危害

1、打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。

2、增加患心脏病的机会，减肥.忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动。

3、反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。

从此减肥不反弹

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