在压力下，有多种原因导致了人们对食物的欲望。从而导致肥胖。

1、工作压力大，生活规律杂乱，吃饭时间非早即晚，暴饮暴食，容易发胖；

2、压力下容易失眠，长期如此，内分泌紊乱，也可以导致肥胖；

3、压力下对甜食情有独钟，而甜食高脂高糖，.容易形成脂肪；

4、压力下的脑力劳动者缺乏活动和锻炼，不利于脂肪的消耗。

面对压力，可以坚持进行简单的活动，或者跟朋友聊天等等。通过恰当的途径缓解压力，避免压力过大。

相比较那些坐着时间.少的人，坐着时间.长的人受到的健康威胁更大。久坐不仅会导致肥胖，还会让人惹上各种病疾。

1.久坐令腿变粗

只要坐下，腿部肌肉的电子活性就立即关闭，导致血液循环长时间受阻不流畅引起肿胀，严重的会有点麻木，腿使不上劲的感觉。所以久坐是很容易导致肥胖的。

2.久坐会使腹部脂肪堆积

饭后久坐会影响食物在腹中的消化进而导致脂肪在肚子上的堆积，形成赘肉。

3.久坐酿成扁平臀

久坐会令臀部长时间受压，不令骨盆扩张，臀部变大、变宽。长久以往，就会形成扁平臀。

面对这些问题，我们可以适当的坐在椅子上抬抬腿；按摩按摩腹部等等。避免久坐不动。

有些小伙伴因为工作性质的原因经常不能按时吃饭，饥一顿饱一顿是常见的事情。到后来发现不但没有瘦，还胖了。

饮食不规律，.容易导致脂肪储备能力上升。人体的代谢，和大脑的思考有着太多一致的地方。经常挨饿，不知道什么时候才有吃的，身体就会没有安全感，然后进入一种节省能量的状态，把吃进去的东西尽量存储起来，这样的结果就是吃一点点东西也很容易堆积成脂肪。

可以随身带些水果或者粗粮面包，在饭点的时候吃。